Archiwum autora: Zdzisław Szkutnik

Terapia tańcem dla seniorów pod kierunkiem Olgi Kuźmińskiej

Opublikowany przez

Dla wielu osób taniec i ruch jest cudownym lekiem przywracającym młodość i sprawność fizyczną oraz doskonałym sposobem na aktywne spędzenie czasu. Wszystkim, którzy chcieliby z takiego lekarstwa skorzystać, polecamy sekcję „Terapia Tańcem i Ruchem”.

Zajęcia już od 30 września 2013 w Domu Kultury „Orle Gniazdo”, os. Lecha 43 (tel. 61 877 78 42). Zajęcia prowadzi dr nauk wychowania fizycznego, trener gimnastyki artystycznej, instruktor tańca – Olga Kuźmińska.

Autorski program, realizowany na zajęciach z terapii tańcem obejmuje:

• ćwiczenia rytmiczne (m. in. rozwijanie i doskonalenie koordynacji muzyczno-ruchowej w zróżnicowanym tempie muzycznym, realizacja prostych wartości rytmicznych, elementy rozgrzewki z uwzględnieniem różnych rytmów tanecznych)

• ćwiczenia ogólnorozwojowe (m. in. aktywizacja wszystkich grup mięśniowych w pozycjach wysokich i niskich)

• formy taneczne (m. in. taniec towarzyski, ludowy, integracyjny)

• ćwiczenia relaksacyjne (elementy jogi, choreoterapii, relaksacji i inne).

Zajęcia w poniedziałki lub czwartek. W każdym z tych dni w ćwiczeniach biorą udział dwie grupy (godz. 10.00 i 11.00). W trakcie roku seniorzy uczestniczą w ok. 30 lekcjach, koszt jednej wynosi 7 zł.

Polecamy!
Źródło: CIS

 

 

Walc na Starym Rynku – bezpłatne warsztaty taneczne

Opublikowany przez

 Uwaga! Uwaga!

 Do wszystkich roztańczonych poznaniaków i poznanianek!
/w wieku dojrzałym/ 

 Zapraszamy Was do udziału w przygotowaniu akcji tanecznej, która zorganizowana będzie podczas inauguracji trzeciej edycji imprezy

 Senioralni. Poznań
/28 września 2013/

organizowanej przez Centrum Inicjatyw Senioralnych
we współpracy z Regionalnym Ośrodkiem Polityki Społecznej i Jeżycką Fundacją Senioralną.

 Potrzebujemy Waszego zapału, odrobiny czasu i tanecznego podejścia do życia.
W zamian oferujemy bezpłatny udział w profesjonalnych warsztatach tanecznych
pod okiem choreografki Iwony Pasińskiej /Polski Teatr Tańca, Teatr Wielki/.

 Zyskacie również niepowtarzalną szansę współtworzenia niespodzianki, którą szykujemy dla mieszkańców Poznania.

 Pierwsze spotkanie odbędzie się 10.09. w Teatrze Ósmego Dnia
/ul. Ratajczaka 44/

 Osoby zainteresowane prosimy o kontakt z Joanną (tel. 509 088 356) lub Julią
(tel. 609 224 951)
Czekamy na Was!
Źródło: CIS

Remont dachu na siedzibie Teatru 'Strefa Ciszy’ zakończony

Opublikowany przez

To dzięki kolejnym prywatnym pieniądzom (10 tys. zł) i pracy wolontariuszy z Kompanii Piwowarskiej w Poznaniu pozyskanym w ostatnich miesiącach dla obiektów Osiedla SG wyremontowano cieknący dach na baraku nr 1: 'Centrum Rezydencji Teatralnej – Scena Robocza’ przy ul. Grunwaldzkiej 55 oraz jedno z pomieszczeń: podbitka sufitowa + wymalowanie. Prace te zakończono dzisiaj 31 sierpnia 2013. Na zdjęciach grupa uczestników (m.in. koordynatorka projektu w KP Agnieszka Mosiniak-Chołdrych – pierwsza z lewej) podczas przerwy przed budynkiem teatru.

IMG_2628IMG_2629IMG_2630

 

Ogrodniczy, czyli ostatni etap rewitalizacji placu zabaw przy ul. Włodkowica

Opublikowany przez

W planie było obsadzenie placu ozdobnymi krzewami od zewnątrz ogrodzenia z dwu stron, tj. od ul. Grunwaldzkiej oraz wewnętrznej uliczki osiedlowej. Wybrano ’pęcherznicę’ złotą, zieloną i czerwoną. Właśnie dobiegają końca powyższe prace, co można zobaczyć na załączonych zdjęciach dokumentujących stan z ostatnich dni sierpnia 2013 r.
Pozostało jeszcze: – ustawienie przy ławkach dwóch pergoli, – obsadzenie ich wino-bluszczem pięknie przebarwiającym się w jesieni, – przycięcie usychającego drzewa mirabelki w narożniku placu od ul. Włodkowica i obsadzenie pnia bardzo ładnie kwitnącym przez całe lato pnączem ’milinu’. Na chorujące drzewo od strony bloku prawdopodobnie puszczony zostanie bluszcz.
W ten sposób zagospodarowane zostaną w całości środki (10 tys. zł) otrzymane na ten cel od Kompanii Piwowarskiej w Poznaniu.

W zatwierdzonym na przyszły rok  planie budżetu Rady Osiedla Stary Grunwald jest zakup (wiosna) urządzenia wspinaczkowego dla dzieci w wieku 10-14 lat (koszt. ok. 5 tys. zł). Gdyby znalazł się sponsor można by wyposażyć plac jeszcze w linarium (piramidę) dla starszych dzieci (koszt ok. 17 tys. zł).
Problemem cały czas pozostaje utrzymanie czystości na placu, zadbanego stanu trawnika, w tym systematycznego grabienia spadających owoców mirabelek. Czy ktoś ma pomysł, jak to rozwiązać? Prosimy uprzejmie o wypowiedzi na forum SJO.
(Kliknij zdjęcie, by powiększyć)

IMG_2607IMG_2608IMG_2611IMG_2616IMG_2615A tak może wyglądać za 4-5 lat przycięta mirabelka z puszczonym na nią milinem:

IMG_2631

 

 

 

PEKA – konsultacja z seniorami

Opublikowany przez

„Zapraszamy do udziału w spotkaniu konsultacyjnym dotyczącym PEKI. Konsultacje organizowane są przy współpracy Biura Prezydenta oraz Centrum Inicjatyw Senioralnych i odbędą się 11.09.2013 (środa)w Klubie Seniora 82, ul. Krakowska 10 o godz. 16.15. 

Program konsultacji:

Informacje

  • PEKA – nie należy się bać! (wyjaśnienie istoty działania systemu, przedstawienie korzyści),
  • PEKA dla seniora (informacje o wykorzystaniu karty PEKA przez konkretną grupę użytkowników, jakimi są seniorzy),
  • Prezentacja video „jak korzystać z PEKI”
  • PEKA a bezpieczeństwo (odpowiedź na najczęstsze pytania związane z bezpieczeństwem użytkowników i bezpieczeństwem ich danych osobowych)

Dyskusja i inne

  • jakimi kanałami dotrzeć z kampanią informacyjną do jak największej grupy seniorów – znajomych i przyjaciół uczestników dyskusji?
  • czego najbardziej obawiają się seniorzy w systemie PEKA i w jaki sposób moglibyśmy zmniejszyć te obawy?
  • Jakie profity/bonusy planowanego programu lojalnościowego byłyby dla seniorów najatrakcyjniejsze? (bilety do instytucji miejskich, rabaty, możliwość korzystania ze specjalnych wydarzeń)
  • Dodatkowe propozycje i wolne głosy seniorów
  • pomoc w wypełnieniu wniosków o kartę PEKA, robienie zdjęć osobom potrzebującym fotografii na kartę.

 Materiały, gadżety, dodatkowe

  • ulotka informacyjna dla seniorów (podstawowe informacje, duża czcionka)
  • gadżety w miarę możliwości (długopisy, notesy, inne).

 Zapraszamy do udziału!”

Źródło: CIS