Dla wielu osób taniec i ruch jest cudownym lekiem przywracającym młodość i sprawność fizyczną oraz doskonałym sposobem na aktywne spędzenie czasu. Wszystkim, którzy chcieliby z takiego lekarstwa skorzystać, polecamy sekcję „Terapia Tańcem i Ruchem”.

Zajęcia już od 30 września 2013 w Domu Kultury „Orle Gniazdo”, os. Lecha 43 (tel. 61 877 78 42). Zajęcia prowadzi dr nauk wychowania fizycznego, trener gimnastyki artystycznej, instruktor tańca – Olga Kuźmińska.

Autorski program, realizowany na zajęciach z terapii tańcem obejmuje:

• ćwiczenia rytmiczne (m. in. rozwijanie i doskonalenie koordynacji muzyczno-ruchowej w zróżnicowanym tempie muzycznym, realizacja prostych wartości rytmicznych, elementy rozgrzewki z uwzględnieniem różnych rytmów tanecznych)

• ćwiczenia ogólnorozwojowe (m. in. aktywizacja wszystkich grup mięśniowych w pozycjach wysokich i niskich)

• formy taneczne (m. in. taniec towarzyski, ludowy, integracyjny)

• ćwiczenia relaksacyjne (elementy jogi, choreoterapii, relaksacji i inne).

Zajęcia w poniedziałki lub czwartek. W każdym z tych dni w ćwiczeniach biorą udział dwie grupy (godz. 10.00 i 11.00). W trakcie roku seniorzy uczestniczą w ok. 30 lekcjach, koszt jednej wynosi 7 zł.

Polecamy!
Źródło: CIS